修行是从超脱凡俗，走向长生，乃至不老不死，无所不能的一个过程
“锻体某种程度讲，其是修士开始修行的第一步。
但因为十分简单，几乎没有难度，世间修士一致都认为锻体算不得正式修行，把锻体后的玄基境定为了修行的第一个境界。
视锻体为正式修行的前置条件。”
“锻体虽然简单。
但不论何事，如果加上一个极短的期限，就会从易事变成难事。”
姬牧有些头痛。
完成锻体不难，难在三年内完成锻体。
自己的资质一般，虽然以前得到过残破的修行法，已进行锻体一段时间。
可修行法粗浅不说，练的时间也不算长，至今离锻体小成都差些。
“锻体小成，锻体大成，和最后的锻体圆满。
“三年时间”
姬牧轻轻摇头，感到有些悬。
尽管入门考验第一超过所有人的自己，现在连不少人都有把握完成的三年锻体都没有多少把握完成，落差的确有些大。
但没办法，资质是天生的，奈何自己生得不好。
“不论如何，自己都要在三年内完成锻体。”
姬牧眼神凝实，透出一股坚决。
否则到时入门考验达到前所未有五百阶的自己若被驱离下山，恐怕会成为最大的笑话
“正常情况下，三年完成锻体不大可能。
不过幸好，我有其他助力。”
姬牧转身坐到床边，取出玉盒。
玉盒打开，一株赤红似血通体似玉的人参，静静躺在里面。
一股浓郁的草药香气扑面而来。
闻之精神一振，气血鼓荡。
姬牧双眼微睁，心中惊奇。
“单单闻上一下都感觉体内气血活跃了不少。
如果服下，又会是怎么一番功效。
赤玉血髓参不愧是珍稀宝药”
他凝视盒中宝药，有些庆幸。
“我三年内完成锻体的希望，就要落在此参上了”
幸好在众人间获得了第一，得到了这株赤玉血髓参。
不然自己即使通过了考验，没有此参帮助最后仍旧要灰溜溜的离开圣地。
“记得脑中语音说，得到此参就能在极短时间内铸就玄基。
这个极短时间不知是多少应该比三年短吧”
姬牧目光闪动。
思量良久，他放下宝参，转而拿起一本册子。
白天时，领完衣物和身份令牌，得到的记载苦樵圣地锻体法的册子。
册子上劈谷锻体法。
锻体法名称十分简单，只有劈谷二字。
一个区区修行前置的锻体法，如果也若有其事费尽心思的取一个又长又威风的名字，估计只会惹人笑话。
名字简单就很好，何况这个名字其实也有几分不简单。
“劈谷，辟谷”
姬牧默念了两声，摇头失笑。
“不知巧合，亦或故意。
这门由苦樵大圣所创的锻体法，名字竟和辟谷近乎同音。”
对修行不了解的凡俗中传闻，人想成仙首先要修炼辟谷，之后采霞食气
苦樵大圣创立了苦樵圣地，进入圣地想要正式修行，最开始第一步也要修炼劈谷。
不过这劈谷比辟谷，少了几分出尘之气，可又多了几分狂放霸气。
“锻体雄浑大力，劈地成谷