第十一关，已然由内而外，周身每一块肌肉，每一块骨头，每一寸皮肤，都能针对攻击，做出相应反应。
此外，金钟罩此时也具备了，类似于太清罡气的效果，在身外形成一重护体能量。
吴东一路修炼，体质早就达到，甚至超过了十一关的条件，所以他此时只是稍加修炼，就轻易万过了门槛。
没多久，他周身腾起一重淡蓝色的光，正是护体罡气。不过，吴东的护体罡气有些特别，他把体内的剑气催动出来，化为剑罡！
这剑罡，不仅护体，还能伤人，威力不知又强大了多少倍。
十一关后，他继续修炼金钟罩第十二关。
第十二关的金钟罩，就更加精妙了。每块肌肉，每块骨骼，每寸皮肤，包括血液、淋巴液，都具备吸收伤害的能力。这就导致了，现在的吴东，具备了强大的，吸收伤害的能力，一般的武器，很难伤害到他。
第十二关的金钟罩，他也只是修炼了十个小时，就迈过门槛！
金钟罩圆满，吴东心情不错，接着就修炼少林的金刚不坏功。
金刚不坏功，和金钟罩有不少相类之处，他现在有金钟罩打基础，再修炼此功法，事半功倍。
金刚不坏功，是一种极为高级的运劲手法，对于体质的要求，还在电指之上。哪怕吴东金钟罩十二关，此时乍一修炼，也感觉到了不适。
零下几十度的环境中，吴东抵御着严寒，修炼这不世奇功。他发现，这金刚不坏功的原理，在于修炼出回旋劲。
这种回旋劲很奇妙，它可以借助于人体，借力打力，或者把正面的力量，导入地下，也可把地下的力量，导入前方。
这便对修炼者的体质有着极高的要求，血管，经络，肌肉骨骼等等，都要经得住回旋劲的冲击。
他试了一次，就感觉周身酸麻，几乎站不住。然而试了几回后，他便渐渐习惯了这种感觉。
为了练习回旋劲，他叫来范明对他出手。范明是一位真人级高手，力大无穷，一拳打出，威力不弱于炮弹。
一听吴东要找他试手，范明有些为难，他说：“少爷，我别伤到您。”
吴东笑笑：“放心吧，你只管全力施展，只要不动用阳神力量，我应该可以承受。”
范明瞪大了眼睛，真人级的高手，形神俱妙，随便一击，都能打死一头大象。少爷能承受得住？
可吴东下了命令，他只能照做。不过，他可没敢全力击打，只用了三分力量，三分力量还是敛着的，可以收发自如。一旦感觉不对，就可以收回一部分力道。
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