“嗯。没事的。”牧云兮没有过多的解释,只默默的做着深长呼吸,并在逐渐减少自己呼吸的次数。
在练习的时候,夏天泽就提醒过她,长跑的过程中,会出现“极点”现象,这种现象是指,在跑了一段时间过后,人的身体会感觉到特别难受,出现像牧云兮现在这样,胸闷气短,呼吸困难,心跳加速,头晕恶心并且腿部发软,步子发沉的情况。
这一现象导致的后果,通常是跑步的人无法坚持,内心会产生强烈的想要放弃的情绪。
每个人出现“极点”现象的时间不一样,对这一现象身体反应得强弱也不一样,而“极点”现象持续时间的长短,和人的体质,锻炼水平以及平常运动的强度都有着密切的联系。
牧云兮不知道自己这种状态会持续多长时间,她只能按照夏天泽说的,在身体出现这种反应时,不要过于紧张,这不过是一种正常的生理现象而已。
总之一点,不管怎么难受,脚步不可以停下来!
只要有意识的放慢速度,进行深长呼吸,咬牙坚持,等“极点”现象过去,她就会觉得轻松不少,后面再接着跑,就不会有什么问题。
牧云兮艰难的朝前跑着,她一面抵抗着内心那个叫嚣着让她放弃的声音,一面承受着生理上的种种不适。
姨妈拼命的往外涌出,小腹像是被人用电钻用力的戳着,那种疼痛感已经不是间断性的刺痛,而是持续性的剧痛,牧云兮紧紧咬着后槽牙,感觉脚下悬浮,都已经踩不实地面。
在牧云兮感到生理上和心理上都无比痛苦时,校园广播里传来了一个甜美的声音,她听着播音员念出的替自己加油的那些话,艰难的扯了扯嘴角。